星期六一大早，我和同学们一起去了焦作市缝山针的自由人拓展训练营。那里有背摔、高空断桥、真人CS等好多训练项目……
　　我们就来说说背摔吧！背摔的工具是一座绿色的高台，旁边有个4层的梯子。站上去后，需要绑住双手，背朝大家，向后躺在同伴搭成的人床上。
　　挑战开始，我没有主动上去，因为那时候我还有些害怕，所以迟迟不敢报名。眼看有几个小伙伴挑战成功，我十分羡慕，于是就鼓起勇气站到了高台上。可就在这时，老师说我刚才没有积极搭建人床，团队意识不够，让我最后一个再上去。当时我听到这个决定，认为老师冤枉我了，我下去之后，就开始委屈起来。
　　终于轮到我了，可我却耍起了小性子，硬着劲儿就是不肯上去。在老师一次次的督促下，我最终还是上去了，完成挑战之后，我们总共用了29分钟，名次是所有队伍中的第三名。我们的成绩之所以不好，都是因为我浪费了时间啊！那一刻，我的心里十分愧疚，但一切都无法挽回了，我只能在心里默默地说：对不起，我错了。
　　其实背摔是一个锻炼勇气、信任和团结的游戏，对于我们来说是很有意义的。下次如果有机会，我一定努力融入团队，好好表现，争取得到第一名。
　　河南省沁阳市第一小学二年级丁洺雨